病戒

宋代 • 陆游

忧身如忧国，畏病如畏乱。
此身虽幸健，敢作无事看。
祸福在呼吸，恐惧兼寝饭。
人所忽不省，我思尝熟烂。
夜卧不安席，晨起宁待旦。
虽云亲药石，得失每参半。
人情喜一快，往往触剽悍。
收功宁使迟，覆败不可玩。

译文：

我忧虑自己的身体，就如同忧虑国家的命运一样；害怕生病，就好像害怕国家发生动乱。虽然我现在有幸身体还算康健，但怎敢把这当作没事一样而掉以轻心。

祸福的转变就在呼吸之间，我时时刻刻都心怀恐惧，连吃饭睡觉都不得安宁。很多人对身体状况疏忽大意，没有深刻的认识，而我却常常对此深思熟虑。

夜晚睡觉时，我辗转反侧，难以安睡在席榻之上；清晨早早地就醒了，根本等不到天亮。虽然说我亲近医药，积极治疗调养，但治疗的效果往往是得失参半。

人们的性情喜欢图一时的畅快，常常会在不经意间做出鲁莽冲动、伤害身体的事。想要调养好身体获得成效，宁可让这个过程慢一些，也千万不能忽视身体的问题，否则一旦病情反复恶化，那可就不能当作小事来看待了。