宴坐二首 其一

宋代 • 陆游

气住即存神，心安自保身。
谁欤二竖子，卓尔一真人。
气溯如潮上，津流若酒醇。
幽居幸无事，莫玩物华新。

译文：

安静地坐着时，我悟到气息平稳安定，精神自然就能留存；内心安宁祥和，身体自然能够保养。
这世间谁是那为祸人体的病魔“二竖子”呢？而超凡出众、洞悉养生之道的“真人”又是谁呀。
此刻体内气息的运行就如同潮水上涨一般，那口中津液的流动就好似美酒一样香醇。
我有幸能在这幽静的居所里没有什么杂事干扰，但也不能一味地沉溺于欣赏这美好的景物而忘了修身养性。