摄生吟

握固如婴儿,作气如壮士。 二者非自然,皆出不容易。 心为身之主,志者气之师。 沉珠于深渊,养自己天地。

译文:

就像婴儿那样握拳固守元气,又要如同壮士一般鼓足气势。 但这两件事都并非自然就能做到的,想要达成它们都不容易。 心是身体的主宰,意志则是气势的统帅。 要像把珍珠沉于深渊那样,让自己的心沉静下来,就在自身之内涵养一方天地。
关于作者
宋代邵雍

邵雍(1011年—1077年),字尧夫,生于范阳(今河北涿州大邵村),幼年随父邵古迁往衡漳(今河南林县康节村),天圣四年(1026年),邵雍16岁,随其父到共城苏门山,卜居于此地。后师从李之才学《河图》、《洛书》与伏羲八卦,学有大成,并著有《皇极经世》、《观物内外篇》、《先天图》、《渔樵问对》、《伊川击壤集》、《梅花诗》等。嘉祐七年(1062年),移居洛阳天宫寺西天津桥南,自号安乐先生。出游时必坐一小车,由一人牵拉。宋仁宗嘉祐与宋神宗熙宁初,两度被举,均称疾不赴。熙宁十年(1077年)病卒,终年六十七岁。宋哲宗元祐中赐谥康节。

纳兰青云