不寐

宋代 • 司马光

思梦久不效，良夜行已阑。
此心如杯水，扰易澄苦难。
百年能几何，万虑谁能殚。
弃置勿复寻，専取形神安。

译文：

想进入梦乡已经很久了，却一直未能如愿，这美好的夜晚也快要过去了。
此刻我的心就如同杯中的水，想要搅扰它很容易，但要让它重新澄清就太难了。
人生百年，又能有多长时间呢，万千思绪谁又能全部理清楚呢。
还是把这些烦恼都抛开，不要再去苦苦思索了，专心让自己的身体和精神都安定下来吧。