七言四韵十六首 其一三

宋代 • 张伯端

不识玄中颠倒颠，争知火里好栽莲。
牵将白虎归家养，产个明珠似月圆。
谩守药𬬻看火候，但看神息任天然。
群阴剥尽丹成熟，跳出凡笼寿万年。

译文：

如果不懂得玄道中颠倒的奥秘，又怎么会知道能在烈火里栽种莲花呢（这里的“火里栽莲”是一种比喻，象征在艰难困境中获得非凡成就，在修炼中表示逆常规而得大道）。

要把“白虎”（在道家修炼里，“白虎”常代表人体中某种特殊的能量或元素）牵引回来，如同把它带回家中精心调养，这样就能孕育出像月亮般圆润的“明珠”（“明珠”一般指代修炼所获得的内丹，象征着修炼者达到的一种高层次境界）。

不要只是一味地守着药炉，机械地去观察火候（这里的“药炉”“火候”都是道家修炼时的术语，传统意义上炼丹会关注炉中药物的火候变化，这里指不要拘泥于常规的修炼方法），只需留意自己的精神和呼吸，让它们顺应自然的规律。

当所有的阴邪之气都被消除干净，内丹也就修炼成熟了，此时就能跳出凡俗的牢笼，获得万年的寿命。

需要说明的是，这首诗是道家修炼相关的内容，很多词汇都有其特定的道家象征意义，不同的人可能在理解和翻译上会有一定差异。