止酒赠郡守杨瓌宝

宋代 • 张耒

止酒正似塞决河，厚积薪刍傅砂砾。
坚牢不使见蚁漏，一线才通便奔激。
莫轻弱箭不穿缟，转眼已惊牛弩射。
我今止酒用此法，目前逾月无涓滴。
情钟我辈独痛制，慧通则流那可测。
惩羹端是合吹虀，用玉无疑初谏漆。
脾干胃燥生未省，黄姥无聊怨岑寂。
不忧群饮恼姬翁，但畏独醒嘲楚客。
茫然自恻还自笑，一身心口相仇敌。
何妨二竖即奔忙，不废三婴更滋泽。
平生杯杓不挂眼，一饮便须论斗石。
低心伏老慎勿痴，此身何啻千金值。

译文：

戒酒这件事啊，就好像去堵塞决堤的大河。得先堆积起大量的柴草，再铺上沙石，把堤坝修筑得坚牢无比，不能让它出现哪怕像蚂蚁洞那么小的漏洞。因为只要有一丝缝隙，河水就会奔腾汹涌地冲出来。

可别小看那看似无力的弱箭，说不定连薄薄的丝绢都射不穿，但眨眼间就可能变成像强弩射出的箭一样有威力。我如今戒酒就用这样的方法，到现在一个多月都没沾过一滴酒。

我们这些重情的人，只能强行克制自己喝酒的欲望。那些聪明通达的人，他们的想法和行为难以揣测。就像被热汤烫过的人，以后吃冷菜也会小心翼翼地先吹一吹；当初用美玉劝谏用漆器，这都是有道理的。

我到现在还没感觉到脾胃干燥带来的不适，只可惜酒神被冷落了，它在抱怨这寂寞的日子。我倒不担心和众人一起喝酒时会让老人们烦恼，只是害怕像屈原那样独自清醒却被人嘲笑。

我自己茫然地暗自悲伤，又忍不住自我嘲笑，感觉这心里想喝酒和身体要戒酒的念头，就像一对仇敌。

就算身体里的病魔趁机作乱又何妨，这戒酒也不妨碍像三个婴儿般的精气神得到滋养。

我平生对酒杯本就不太在意，可一旦喝起来就得论斗论石地喝。还是要放下身段，服老吧，别再犯傻了，这身体可比千金还珍贵啊。