次韵谪居三适 夜卧濯足

宋代 • 李纲

养生贵养足，不假衾与裯。
温温斗水间，可以解我忧。
月露夜寂寂，风雨寒飕飕。
呼童具盆汤，足若双蜺投。
老来嗜坐卧，突兀鹰在鞲。
有时起游行，恍讶烟云浮。
自从饱涤濯，此病良已瘳。
虚堂日千转，轻捷如沐猴。

译文：

养生最重要的是养护双脚，并不依赖被子和床单这些外物。
在那温热的一小盆水里泡泡脚，就能够消解我心中的忧愁。
夜晚明月洒露，四周一片寂静，风雨交加，带来阵阵寒意。
我唤来书童准备好一盆热水，把双脚放入水中，就好像两条彩虹投入水里。
人老了就喜欢坐着或者躺着，我就像那架在臂套上的老鹰一样，不爱活动。
有时候起身走动走动，恍惚间还惊讶于自己仿佛如烟云般飘浮。
自从尽情地泡脚之后，我这种不爱动的毛病竟然大大好转。
现在我在空荡荡的堂屋里一天能转好多圈，轻快敏捷得就像猕猴一样。