谢曾帅养生诀

宋代 • 郭印

人生不盈仞，中有天地机。
哀哉蠢蠢群，沉湎无所知。
六根乱尘境，一念落邪思。
遂令至真宅，栋宇日颓隳。
先生早悟此，寂照通幽微。
真火下腾熖，灵泉上生肥。
巧妙神明出，功深造化驰。
每怜好道人，罗缕为指迷。
鄙夫寻访久，肤浅得其皮。
向来发关键，一扫杂学卑。
五行识颠倒，八卦知推移。
兔从月窟隐，鱼向天池飞。
跃跃心自喜，扶老得吾师。
何以报恩德，昼夜勤行之。

译文：

人生在世，身高不过数尺，可身体之中却蕴含着天地运行的奥秘与玄机。可悲啊，那芸芸众生愚昧无知，沉迷于世俗享乐，对这其中的道理全然不知。

人的眼、耳、鼻、舌、身、意这六根被尘世的种种景象所扰乱，心中一旦产生了邪念，就使得我们那原本至真至纯的身心居所，就像房屋一样，一天天破败坍塌。

先生您很早就领悟到了这个道理，能够在寂静中洞察幽微之处。您通过养生之法，让体内的真气如同真火一般从下往上升腾，而津液就像灵泉一样滋润身体，让身体日益康健。

您的养生之道如此巧妙，仿佛有神明相助；功夫高深，已达到了与自然造化相契合的境界。您常常怜悯那些真心向道的人，总是详细地为他们指点迷津。

我追寻养生之道已经很久了，之前只学到了一些肤浅的皮毛。直到您为我揭示了关键的道理，一下子扫除了那些杂七杂八、层次低下的学问。

我这才明白五行相生相克的颠倒变化之理，知晓八卦的推移运转之道。就好像兔子能从月窟中隐没，鱼儿能向天池飞跃一样，这其中有着难以言说的奇妙变化。

我满心欢喜，如同找到了依靠，能有您这样的老师真是我的福气。我该如何报答您的恩德呢？唯有日日夜夜勤奋地践行您所传授的养生之道。