自觉二首 一

唐代 • 白居易

四十未为老，忧伤早衰恶。
前岁二毛生，今年一齿落。
形骸日损耗，心事同萧索。
夜寝与朝餐，其间味亦薄。
同岁崔舍人，容光方灼灼。
始知年与貌，衰盛随忧乐。
畏老老转迫，忧病病弥缚。
不畏复不忧，是除老病药。

译文：

人到四十其实还算不上年老，可我却满心忧伤，早早地就显出衰老之态。前年两鬓开始生出花白的头发，今年又掉了一颗牙齿。我的身体一天天损耗，精神状态也如同这凋零的景象般毫无生气。夜晚睡觉和早晨吃饭，这日常的生活琐事，我都觉得没什么滋味。

和我同一年出生的崔舍人，他的面容却依旧光彩照人。我这才明白，年龄和容貌，是随着人的忧愁和快乐而变化的。越是害怕衰老，衰老就越是紧紧跟随；越是担忧疾病，疾病就越是束缚着自己。要是能做到既不害怕衰老，也不担忧疾病，这便是去除衰老和疾病的良药啊。