水调歌头

宋代 • 夏元鼎

耳目身之宝，固塞勿飞扬。
存无守有，中间无念以为常。
把定玄关一窍，视听尽收归里，坎兑互堤防。
寤寐神依抱，形气两相忘。
圆陀陀，光烁烁，貌堂堂。
分明真我，罔象里全彰。
此即非空非色，自是本来面目，阴鼎炼元阳。
出世真如佛，馀二莫思量。

译文：

耳朵和眼睛，还有身体，这些都是我们极为宝贵的东西，要好好地守护它们，不让精气神向外流散。内心要做到既有对“无”的领悟，又能守住“有”的实质，让心中没有杂念成为一种日常的状态。

牢牢把控住人体关键的那一窍，将视觉和听觉所获取的外界信息都收回到身体内部，就像八卦中的坎水和兑泽一样，相互提防、制衡，避免失衡。无论是醒着还是睡着，精神都要紧紧依附着身体，让形体和气息达到相互忘却、融合的境界。

达到这种境界后，就会感觉自己如同一个圆满无缺的球体，周身散发着明亮的光芒，容貌也显得端庄威严。这时，真正的自我就清晰地显现出来，在那种难以捉摸的状态里完全彰显。

这既不是空无一物，也不是具体的物质色相，这就是我们原本的真实面目，要在身体这个如同阴柔的鼎炉中炼制先天的阳气。

如果能达到这样的境界，就如同超凡脱俗的佛陀一般，至于其他的事情就不要再去过多思量了。