双调・新水令

元代 • 无名氏

我在这门中整穷究了数十年，才参透了圣人机变。
定浮沉归妙理，进坤火炼丹田。
先锁住意马心猿，更不把世俗缠。

译文：

我在这道法门之中认认真真地钻研探究了好几十年，才终于领悟到了圣人随机应变的道理和智慧。
能够判定事物的兴衰成败、起伏沉浮，其中蕴含着精妙的哲理；我潜心修炼，在体内运转真气，就如同在丹田里点燃坤火进行炼制一般。
我首先就控制住了自己那如同脱缰野马般难以管束的心意和像猿猴一样躁动不安的思绪，从此再也不被世俗的琐事所纠缠束缚。