内丹歌

宋代 • 杨简

某闻内丹不可见，不待施工自成炼。
羲皇以上几春秋，何啻千千万万转。
到今昼夜流光涌，金乌夜照广寒殿。
余辉散发缀碧落，稀稠纷纠珠玉溅。
冲气祥精腾太虚，舒卷飞浮态累变。
映空晓景绿拖蓝，错绮晚凝红染茜。
有时震响轰冥蒙，有时熠燿盘飞线。
有时清润垂冰丝，有时怱舞琼花片。
其间秀结成山川，密木繁林飞鸟虫鱼次第现。
龙翔凤鸣宝藏兴，𬘡缊孕瑞生群英。
四明之麓鄞之曲，育神含和备五福。
中有祥光两派明，内虚外应无不烛。
能听能言能往复。
屈伸俯仰天然奇，不知手舞蹈与足。
二十年前忽转移，蓦过慈川天宝山之西。
翠微曲复烟霞深，变化游徙谁复知端倪。
石鱼楼阁云气低，比年往往暂此栖。
御风两渡浙河去，又寻归路从桃蹊。
桃源深处无人识，纵复经从当面迷。
天实秘此丹，所见惟童颜。
暂时一语露一班，不直知音又复还。

译文：

我听闻内丹是无形不可见的，它无需刻意去加工，自然而然就会完成修炼。

从远古伏羲氏那个时代算起到如今，已经历经了多少春秋啊，内丹不知道已经自行运转了千千万万次。

直到如今，日夜都有流转的光芒涌动，就好像金乌（太阳）在夜里也能照亮月宫。它的余晖散发开来，点缀着青蓝色的天空，或稀疏或稠密，如同纷纷洒洒飞溅的珠玉。

冲和的元气与祥瑞的精华升腾到天空，时而舒展时而卷曲，形态不断地变化。映照在天空中，清晨的景色如同绿色的绸缎拖着蓝色的光影，傍晚凝结的云霞则像被红茜草染过一般绚丽。

有时候会突然发出震响，在昏暗的天空中轰鸣；有时候又闪烁着光芒，像盘旋飞舞的丝线。有时候会有清润的冰丝垂落，有时候又忽然像琼花片片飞舞。

在这其中，灵秀之气凝结成了山川，茂密的树林、飞鸟、虫鱼也依次出现。龙在飞翔，凤在鸣叫，宝藏也随之兴起，天地间的祥和之气孕育着祥瑞，诞生出众多杰出的人物。

在四明山的山脚下、鄞水的弯曲处，孕育着神灵，蕴含着和谐，具备了五福（长寿、富贵、康宁、好德、善终）的气象。这里有两派祥光十分明亮，内里虚空而能与外界相应，没有什么不能洞察。

它能听能说，还能与外界相互呼应。它屈伸俯仰的姿态天然奇特，让人不知不觉地手舞足蹈起来。

二十年前，这内丹忽然转移了位置，一下子越过了慈川，到了天宝山的西边。那里青山曲折，烟霞幽深，它的变化和迁徙谁又能知道其中的端倪呢？

石鱼形状的楼阁被低垂的云气笼罩，近年来它常常暂时在这里栖息。它乘风两次渡过浙河离去，又顺着桃花小径寻找归路。

在那桃源深处，没有人能够认出它，就算曾经经过它面前也会当面错过。

上天实在是隐秘地守护着这内丹，人们所看到的只是拥有这内丹之人的童颜。我暂时透露这一点内容，若没有遇到知音，我又要将它藏起来了。