自警

宋代 • 邹浩

看书勿苦多，多看目力眊。
作文勿苦多，多作心力糟。
初虽莫觉悟，久乃成悔懊。
维心神所居，惟目神所造。
开阖出入间，神伤气亦暴。
所以古真人，丁宁有深告。
平时当勤行，况复处炎燠。
况复病初愈，力始胜巾帽。
老母在乡邦，倚门望佳报。
尤宜决择精，全神以自好。
收目以内视，冥心以存奥。
气舒形康强，外务一除扫。
生理保安完，天恩垂复帱。
归看老莱衣，欢欣长舞蹈。

译文：

《自警》并非邹浩南北朝时期作品，邹浩是北宋人。以下是这首诗的现代汉语翻译：

读书不要一味贪多，看太多书会让视力变得模糊不清。
写文章也别过量，写得太多会让心力损耗、状态糟糕。
一开始或许没什么感觉，时间久了就会后悔懊恼。
心是精神居住的地方，眼睛是精神展现的窗口。
眼睛的开合、精神的出入之间，如果过度损耗，精神受伤，气血也会变得暴躁不安。
所以古代的那些得道之人，总是恳切地给予我们深刻的告诫。
平常时候就应当勤勉践行这些道理，更何况现在正处在炎热的季节。
更何况你刚刚病愈，体力才刚刚恢复到能承受戴巾帽的程度。
老母亲还在故乡，正倚着门盼望着你传来好消息。
你更应该精心地进行抉择，保全精神让自己身心良好。
收回目光，进行内省，让内心宁静去探寻事物的深奥。
让气息舒畅，使身体康健强壮，把无关的事务全都扫除。
让生命的道理安稳保全，上天的恩泽就会像覆盖万物的帐幕一样庇佑着你。
等你回去穿着彩衣像老莱子一样侍奉母亲，一家人欢乐地载歌载舞。