自警

南北朝 • 鄒浩

看書勿苦多，多看目力眊。
作文勿苦多，多作心力糟。
初雖莫覺悟，久乃成悔懊。
維心神所居，惟目神所造。
開闔出入間，神傷氣亦暴。
所以古真人，丁寧有深告。
平時當勤行，況復處炎燠。
況復病初愈，力始勝巾帽。
老母在鄉邦，倚門望佳報。
尤宜決擇精，全神以自好。
收目以內視，冥心以存奧。
氣舒形康強，外務一除掃。
生理保安完，天恩垂覆幬。
歸看老萊衣，歡欣長舞蹈。

譯文：

《自警》並非鄒浩南北朝時期作品，鄒浩是北宋人。以下是這首詩的現代漢語翻譯：

讀書不要一味貪多，看太多書會讓視力變得模糊不清。
寫文章也別過量，寫得太多會讓心力損耗、狀態糟糕。
一開始或許沒什麼感覺，時間久了就會後悔懊惱。
心是精神居住的地方，眼睛是精神展現的窗口。
眼睛的開合、精神的出入之間，如果過度損耗，精神受傷，氣血也會變得暴躁不安。
所以古代的那些得道之人，總是懇切地給予我們深刻的告誡。
平常時候就應當勤勉踐行這些道理，更何況現在正處在炎熱的季節。
更何況你剛剛病癒，體力纔剛剛恢復到能承受戴巾帽的程度。
老母親還在故鄉，正倚着門盼望着你傳來好消息。
你更應該精心地進行抉擇，保全精神讓自己身心良好。
收回目光，進行內省，讓內心寧靜去探尋事物的深奧。
讓氣息舒暢，使身體康健強壯，把無關的事務全都掃除。
讓生命的道理安穩保全，上天的恩澤就會像覆蓋萬物的帳幕一樣庇佑着你。
等你回去穿着綵衣像老萊子一樣侍奉母親，一家人歡樂地載歌載舞。