穀神歌

唐代 • 呂岩

我有一腹空谷虛，言之道有又還無。
言之無兮不可舍，言之有兮不可居。
谷兮谷兮太玄妙，神兮神兮真大道。
保之守之不死名，修之煉之仙人號。
神得一以靈，谷得一以盈。
若人能守一，只此是長生。
本不遠離，身還不見。
煉之功若成，自然凡骨變。
穀神不死玄牝門，出入綿綿道若存。
修煉還須夜半子，河車般載上崑崙。
龍又吟，虎又嘯，風雲際會黃婆叫。
火中奼女正含嬌，回觀水底嬰兒俏。
嬰兒奼女見黃婆，兒女相逢兩意和。
金殿玉堂門十二，金翁木母正來過。
重門過後牢關鎖，點檢鬥牛先下火。
進火消陰始一陽，千歲仙桃初結果。
曲江東岸金烏飛，西岸清光玉兔輝。
烏兔走歸峯頂上，爐中奼女脫青衣。
脫卻青衣露素體，嬰兒領入重幃裏。
十月情濃產一男，說道長生永不死。
勸君煉，勸君修，穀神不死此中求。
此中悟取玄微處，與君白日登瀛洲。

譯文：

我這腹中好似空谷一般虛靜，要說它蘊含着“道”吧，卻又難以捉摸其形跡，似有還似無。
說它無吧，可這其中的玄妙又不能捨棄；說它有吧，卻又不能執着地將其視爲實在的東西而停留於此。
這空谷啊，實在是太玄妙了；這精神啊，纔是真正的大道所在。
好好地保有、守護這穀神之妙，就能獲得不死之名；精心地修煉它，便能成就仙人之號。
精神得到“一”的滋養就會靈動，空谷得到“一”的充實就會盈滿。
如果人能夠堅守這“一”，這便是長生之道了。
其實穀神本就未曾遠離我們的身體，可我們卻難以察覺它的存在。
要是修煉的功夫有成，凡人的軀體自然就會發生轉變。
穀神是永恆不滅的，它就如同那神祕的母性之門，陰陽之氣在其中綿綿不絕地出入，大道也就好像切實存在着。
修煉還得選在夜半子時，就像用河車運載着精氣往崑崙山上送。
此時龍在吟嘯，虎在咆哮，風雲際會，黃婆發出警示。
火中的奼女嬌俏可愛，回頭看水底的嬰兒也是那麼俊俏。
嬰兒和奼女見到黃婆，就像兒女相逢，兩情相悅。
金殿玉堂有十二道門，金翁和木母正從這裏經過。
走過重重門戶後要牢牢地關上，先查看鬥牛星宿的位置再開始起火修煉。
進火修煉以消除陰氣，迎來陽氣初升，就好像千年的仙桃開始結果。
曲江東岸太陽昇起，西岸月亮灑下清輝。
太陽和月亮運行到峯頂上，爐中的奼女脫去了青衣。
脫去青衣露出純淨的身體，嬰兒被引入重重帷幕之中。
經過十月的精心孕育，就如同產出一個靈胎，這就意味着能長生不死。
我勸你趕快修煉，好好體悟這穀神不死的奧祕就在此中。
要是能從中領悟到那玄妙細微之處，我就能和你一起在白日飛昇，登上那仙島瀛洲。