水調歌頭

宋代 • 夏元鼎

要躡天仙步，金丹是法身。
不知謂氣，須還識後自然真。
大道從花孕子，點出箇中陰魄，烏兔合陽魂。
北斗隨罡轉，天地正氤氳。
採依時，煉依法，莫辭勤。
立躋聖域，從此脫沈淪。
夜氣正當過半，龍虎自然蟄動，勢欲撼乾坤。
片餉工夫耳，莊算八千春。

譯文：

想要踏上天仙的修行之路，金丹就是那成就法身的關鍵。如果不瞭解其中真意只以爲是普通的氣，那得在真正認識之後才能體悟到自然的真諦。

大道就如同花朵孕育果實一般，要提煉出其中的陰魄，讓太陽（烏）和月亮（兔）所代表的陽魂相互融合。北斗星隨着天罡星轉動，天地間的陰陽二氣正處於交融瀰漫的狀態。

採藥要依照合適的時機，煉丹要遵循正確的方法，千萬不要怕辛苦。一旦這樣做了，就能立刻進入超凡的境界，從此擺脫沉淪之苦。

當夜晚的陰氣過了一半的時候，體內的龍虎之氣就會自然開始萌動，那氣勢彷彿要撼動乾坤。其實啊，這只是片刻的工夫，但卻能像莊子所說的大椿樹那樣獲得極長久的壽命。