望江南・憶江南

宋代 • 陳樸

毛髮落，丹左運行陽。
胎色漸紅陰漸小，推移歲運助乾剛。
育火養中央。
成物象，五嶽辨微茫。
出入尚遲形尚小，晨昏天籟奏笙簧。
常飲玉壺漿。

譯文：

這是一首與道家煉丹養生相關的詩詞，以下是較爲通俗的翻譯：

毛髮開始脫落，這象徵着體內丹道修煉中陽氣在左邊開始運行。胎兒般的神氣之色漸漸變得紅潤，而體內的陰氣則逐漸消減。隨着時光年歲的推移，不斷助力自身剛健的陽氣增長。精心培育這股內火，來滋養身體的中央部位（一般可理解爲脾胃等核心臟腑）。

修煉到一定階段，身體內會呈現出各種奇妙的景象，就如同能辨別出五嶽那若有若無的細微輪廓一樣。此時雖然已經有了一些成果，但出入行動還不夠敏捷，身形看上去也還不夠壯大。不過，無論清晨還是黃昏，都能彷彿聽到如同天籟般美妙的聲音，好似笙簧吹奏的樂曲。而修煉者要常常讓自己如同飲用玉壺中的瓊漿一般，滋養身心，維持體內的良好狀態。

需要說明的是，這類詩詞包含很多道家獨特的術語和觀念，不同人對其的理解和解讀可能會有差異。