水調歌頭

宋代 • 夏元鼎

人身藏宇宙，烏兔走西東。
晝舒夜卷，不拘春夏與秋冬。
存想非心非腎，吐納非精非氣，子午謾行功。
一點真靈寶，混合自迴風。
感嬰兒，交奼女，愛丁公。
黃婆匹配，一時辰內上仙宮。
恍惚無中有象，陽火陰符密契，大道屬鴻濛。
火候能調理，天地與無窮。

譯文：

人的身體彷彿蘊含着整個宇宙，太陽和月亮就像金烏和玉兔，在天空中從東向西不停地運轉。
這身體的運行規律，就如同白天舒展、夜晚收斂一樣，不受春夏和秋冬四季的限制。
那些存想的方法，不要只侷限於心或腎；吐納之術，也並非只關乎精與氣。不必拘泥於子午之時去勉強行功。
人身上有一點真正的靈寶，當它混合交融時，自然會有迴風之妙。
要感悟體內如同嬰兒般的生機，讓它與像奼女般的陰柔相互交感，還要珍視如丁公般的陽性力量。
在黃婆的匹配調和下，在一個時辰內就能超凡入仙。
恍惚之間，從虛無中能看到有形象出現，陽火和陰符緊密契合，這大道本就屬於混沌未開的鴻蒙之境。
只要能調理好修煉的火候，就可以與天地一樣永恆無窮。