西江月

宋代 • 萧廷之

默运乾坤否泰，抽添妙在屯蒙。
起於复卦剥于终。
温养两般作用。
沐浴要防危险，吹嘘全藉离风。
工夫还返入坤宫。
火足不宜轻弄。

译文：

默默地运转着如同乾坤一般的体内阴阳气机，调节着它们的消长变化，这其中的精妙就像《易经》里屯卦和蒙卦所蕴含的道理一样。
从复卦开始开启生机，到剥卦时结束一个周期。在这个过程中，有温养的两种不同方法和作用。
进行沐浴这个环节的时候，一定要防备可能出现的危险情况。而调节火候就全靠如同离卦所代表的那种火风之力。
修炼的功夫到最后要回归到如同坤宫一般的宁静状态。当体内的火候充足之后，可不能轻易去扰动它。