梁州・寂然不动分毫志，炼金丹除了厄苦，离尘俗换了凡躯。忘言减语，

元代 • 无名氏

片时间收敛铅汞聚。
有根蒂伏朴归真，有志气腾云蹑雾，有缘分飞上天衢。
初学笃志真言语，见世俗人贪财好欲，不顾残生一个个要亻赞金珠。
大限到百事都无，费精神使得干枯。
从今，至古，神仙本是凡人做。
定浮沉认宾主，收汞收铅莫迟阻，自问他有有无无。

译文：

一个人要内心平静，坚定不移地保持着修行的志向。通过修炼金丹，能够摆脱生活中的厄难和痛苦，从而超脱尘世，让自己这凡俗之躯得以升华。平日里要少说话，摒弃那些繁杂的言语。

在短时间内，要收敛自己体内的精气神，就如同将铅汞聚集在一起一样。修行要有根基，回归到质朴纯真的本性；要有志气，如同能够腾云驾雾一般不断提升自己；还要有缘分，这样才能有机会飞升至天庭仙界。

刚开始修行时，要坚定地遵循真正的修行之语。看看那些世俗之人，他们贪婪钱财、喜好欲望，全然不顾自己的生命终将逝去，一个个都拼命地去积攒金银珠宝。可等到生命的大限来临，一切都化为乌有，他们还耗费了大量的精神，让自己身心枯竭。

从古至今，神仙原本也都是凡人修炼而成的。在修行过程中，要确定好自身的状态，分辨清楚谁是“宾”谁是“主”，赶紧将体内的精气神收敛起来，不要迟疑拖延，还要问问自己是否真正做到了这些。