驻马听・行的是调息绵绵，呼吸风云有后先。比及得三宫升变，九还七返

元代 • 无名氏

妙中玄。
驾河车搬运走如烟，化清风直至金公院。
若要道心坚，黄河浪滚泥丸转。

译文：

停下马来细听，修炼时要调匀气息，让呼吸沉稳悠长，气息的吸入呼出就如同风云变幻一般有先有后。等到修炼到三宫真气升化转变，完成九还七返这样高深的丹道修炼步骤，这里面可是蕴含着奇妙而又玄奥的道理啊。

就好像驾驭着河车搬运药物，那速度快得如同烟雾一般迅疾，最后化作一缕清风直接到达金公所在的地方。如果想要让自己的道心坚定，就如同在黄河浪涛滚滚之中将泥丸轻松转动一样，要做到不为外界干扰，坚定不移地朝着目标前进。