駐馬聽・行的是調息綿綿，呼吸風雲有後先。比及得三宮升變，九還七返

元代 • 無名氏

妙中玄。
駕河車搬運走如煙，化清風直至金公院。
若要道心堅，黃河浪滾泥丸轉。

譯文：

停下馬來細聽，修煉時要調勻氣息，讓呼吸沉穩悠長，氣息的吸入呼出就如同風雲變幻一般有先有後。等到修煉到三宮真氣升化轉變，完成九還七返這樣高深的丹道修煉步驟，這裏面可是蘊含着奇妙而又玄奧的道理啊。

就好像駕馭着河車搬運藥物，那速度快得如同煙霧一般迅疾，最後化作一縷清風直接到達金公所在的地方。如果想要讓自己的道心堅定，就如同在黃河浪濤滾滾之中將泥丸輕鬆轉動一樣，要做到不爲外界干擾，堅定不移地朝着目標前進。