寄何首乌丸与友人

宋代 • 文同

此草有奇效，尝闻于习之。
陵阳亦旧产，其地尤所宜。
翠蔓走岩壁，芳丛蔚参差。
下有根如拳，赤白相雄雌。
?之高秋后，气味乃不亏。
断以苦竹刀，蒸曝凡九为。
夹罗下香屑，石密相和治。
入臼杵万过，盈盘走累累。
日进岂厌屡，初若无所滋。
渐久觉肤革，鲜润如凝脂。
既已须髪换，白者无一丝。
耳目固聪明，步履欲走驰。
十年亲友别，忽见皆生疑。
问胡得尔术，容貌曾莫衰。
为之讲灵苗，不为世俗知。
盖以多见贱，蓬藋同一亏。
君如听予服，此语不敢欺。
勿信柳子厚，但夸仙灵脾。

译文：

这种草有着奇妙的功效，我曾听人（这里可能指李习之）说起过。
陵阳这个地方向来就盛产它，那里的环境特别适宜它生长。
翠绿的藤蔓在岩壁间蔓延攀爬，芬芳的植株一丛丛高低错落。
在下面长着拳头般大小的根块，有赤白两种，好似雌雄相伴。
在深秋时节把它挖出来，此时它的气味和功效才不会减损。
用苦竹刀将它切断，经过蒸和晒反复九次。
把它夹在罗绢中研磨成香屑，再用石蜜来调和处理。
放进石臼里舂捣上万次，最后做成一个个圆润的丸子摆满盘子。
每天服用不必担心次数多，刚开始好像没什么明显的效果。
时间久了就会发觉皮肤，变得新鲜光润如同凝固的油脂。
头发也会更换一新，白发一根都不剩。
耳朵听得清，眼睛看得明，脚步轻快得好像能奔跑起来。
要是和亲友分别十年，他们突然见到你都会心生疑惑。
问你用了什么办法，容貌竟然一点都没衰老。
这时就可以给他们讲讲这神奇的草药，它不被世俗之人了解。
大概是因为常见所以被人轻视，就像和蓬蒿之类的野草一样被人忽略。
如果你肯听我的话服用它，我这些话可不会欺骗你。
不要只相信柳子厚（柳宗元），只夸赞仙灵脾的功效。