丑奴儿・采桑子

宋代 • 宋先生

河车怎敢停留住，搬入泥丸。
水火烹煎。
一粒丹砂炼汞铅。
金丹大药人人有，只要心坚。
休说闲言。
不走阳精便是仙。

译文：

这首词涉及到道家炼丹修仙等比较专业且带有特定文化内涵的内容，以下是较为通俗的现代汉语翻译：

在修炼的过程中，河车（道家术语，指人体内气的运转等）哪敢随意停留啊，要赶紧把它搬运到泥丸宫（道家认为是人的上丹田）。就像在丹炉中用水火烹煎一样，通过这样的方式来炼制，把汞和铅炼制成一粒丹砂。

其实每个人身上都有能够炼制金丹大药的基础，关键就在于要心意坚定。别去说那些无关紧要的闲话。只要能够守住体内的阳精不泄漏，那便可以成为神仙了。

需要说明的是，道家的炼丹修仙等观念更多是一种文化和信仰层面的内容，并没有科学依据来证实其实际效果。