醜奴兒・採桑子

宋代 • 宋先生

河車怎敢停留住，搬入泥丸。
水火烹煎。
一粒丹砂鍊汞鉛。
金丹大藥人人有，只要心堅。
休說閒言。
不走陽精便是仙。

譯文：

這首詞涉及到道家煉丹修仙等比較專業且帶有特定文化內涵的內容，以下是較爲通俗的現代漢語翻譯：

在修煉的過程中，河車（道家術語，指人體內氣的運轉等）哪敢隨意停留啊，要趕緊把它搬運到泥丸宮（道家認爲是人的上丹田）。就像在丹爐中用水火烹煎一樣，通過這樣的方式來煉製，把汞和鉛煉製成一粒丹砂。

其實每個人身上都有能夠煉製金丹大藥的基礎，關鍵就在於要心意堅定。別去說那些無關緊要的閒話。只要能夠守住體內的陽精不泄漏，那便可以成爲神仙了。

需要說明的是，道家的煉丹修仙等觀念更多是一種文化和信仰層面的內容，並沒有科學依據來證實其實際效果。